辛いものが食べたくなる心理とは?ストレスが原因の可能性も

投稿日:2018年8月26日 更新日:

 

無性に辛いものが食べたいヽ(`Д´)ノ

 

そんな時って、たまにありますよね!

僕も今日のお昼ご飯で中本の激辛カップラーメンを食べていて、辛いものを食べたくなった時用に、辛いカップラーメンは常に常備してあったりしますw

ちなみに何か特定の食べ物を食べたくなるのは、今の心理状態が影響していることが多いそうです。

そして辛いものを食べたくなる時は、ストレスが溜まっている可能性が高いので、辛いものを食べたくなった時はメンタル面に注意してほしいですね(´ ・ω・ `)
(おまいう)

 

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何故辛いものが食べたくなるのか

ちなみにストレスを感じた時、何故辛いものが食べたくなるのか。。。

それは辛さを感じることで、精神的な痛みを和らげるためなんです。

人は心が痛んでいる時、更なる痛みを感じることで、そのストレスから逃れようとします。

その結果、辛いものを食べたいという心理が働くわけですね…!

 

思い返してみれば、僕もストレスを感じている時は、毎日のように辛いものを食べることもあったりします。

今も会社からの引き止めが面倒くさすぎて、かなり憂鬱な気分になっているので、きっとそういうことなのでしょうね…!

辛いものが食べたくなる時は、もちろん美味しいから食べたいという気持ちもあると思いますが、、、

同時にストレスを抱えていないか、胸に手を当てて考えてみた方がいいかもしれません。

 

辛いものは食べない方がいい?

ちなみにそういう時、辛いものは食べない方がいいのでしょうか…?

答えはもちろん「No」で、ストレスを和らげるためにも辛いものは食べておいた方がいいです(´,,•ω•,,`)

理想は食べたくならない状況にすることですが、生きていればストレスが溜まることは当然ありますからね…!

ストレスを感じること自体は悪ではないですし、辛いものを食べたくなっても「自分は病んでるんだろうか」みたいに気にし過ぎないことが大切です。

 

ストレスを感じたときのために、辛い食べ物をストックするのも全然いいでしょうし、辛い食べ物はストレスを和らげるツールとして考えておくくらいでいいと思います(`・ω・´)

あとは辛いものを避け続けることで、恐らくお酒や暴飲暴食など別の自傷行為に走るので、そういう意味でもむやみに我慢しないことですね。

 

辛いものを定期的に食べたくなった時は

ただし定期的に辛いものが食べたくなる時は、常にストレスを抱えている原因があるはずです。

 

それは仕事かもしれませんし、
学校かもしれませんし、
人間関係かもしれませんが、、、

 

いずれにしても一時的なものではなく、永続的にストレスを感じる環境に身を置いている可能性があります(´;ω;`)

その状態にずっといれば、辛いものを食べるだけではなんともならなくなり、最悪病院通いになってしまうことだってあります。

そうならないように、早めにストレスの原因を取り除くことを考えてほしいです。

 

今の日本はストレスで精神的に病んでしまう方がとても多い社会ですが、それは我慢し過ぎたことが原因であることも多いです。

なので今日常的にストレスを感じてしまっているのなら、今の環境から逃れることも考えた方がいいと思います…!

食べ物を普通に食べられるうちが花だと考えて、早めにストレスを感じないよう環境を整えてくださいね(*_*)

 

甘いものを求める時もストレスを抱えている

あとは辛いものとは逆に、甘いものばかり求めている時も注意です。

実はストレスを抱えている時は、辛いものだけでなく甘いものも欲しくなります。

理由は甘いものにはセロトニンという、幸福感を味わえる物質が入っているからです。

僕は甘党なので、辛いものよりも甘いものが好きなのですが、甘いものを食べたくなるときも実は要注意なんです。

思い返してみても、確かにストレスを抱えているときほど、つい甘いものを食べてしまうなぁと感じました。
(僕の場合は辛いものより、甘いものを食べることの方が多いですねw)

もし辛いものではなく甘いものばかり食べてしまう時も、ストレスを抱えていないか要チェックですね!

 

辛いものが食べたくなったら、ストレスの原因を探そう

基本的に辛いものが食べたくなったら、心がストレスを感じているサインになります。

なので辛いものを食べつつも、自分のストレスの原因がなんなのか考えた方がよさそうです…!

そしてまずは自分を取り巻くストレスの原因を、一つずつ取り除いていってください(`・ω・´)

あとストレスの原因は、結構頑張りすぎだったりもしますので、そんな時はよく休むことも大切ですよ!

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