ダイエットは執念こそ大事!楽して痩せようとは決して考えないこと

投稿日:2018年8月4日 更新日:

前回の記事では、「半年で15キロ痩せたダイエット方法」をご紹介しました!

 

半年で15キロ痩せた
半年で15キロ痩せたダイエット法を紹介するよ。半年で一気に痩せる10の方法

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その中でもちらっと触れたのですが、ダイエットは執念こそ大事であることを、改めて思い返しました。

「絶対痩せてやるんだヽ(`Д´#)ノ ムキー!!」という気持ちがあってこそ、始めてダイエットの成功に近づけるんですね!

 

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「楽して痩せよう」は絶対続かない

ちなみに僕は太り始めた頃から、楽して痩せる方法をいろいろ試していました。

そして何をやったか忘れるほど、いろいろ試してみましたが…w

結局続いたものは何一つなく、楽して痩せようと思った末路は、僕の体型にしっかりと現れました\(^o^)/

この体験で僕が得た学びとしては、

 

楽して痩せられるダイエット方法は存在しても、
「楽して痩せよう」と思って痩せられることはないということ。

 

結局マインドが悪ければ、どんなに簡単なダイエット方法でも続かないのです。

心がデブである限り、体が痩せることはないんですね。
(名言)

なので、まずは「楽して痩せよう」というおデブマインドから、捨て去る必要があります!

 

絶対痩せるという執念を持つ

そしてダイエットを成功させるには、絶対痩せるという執念を持つことが大切です!

執念とは願望よりも強い、もはや怒りにも似た感情。。。

特に僕みたく数十キロのダイエットが必要な方は、死ぬほど痩せたいと思わない限り、一気に痩せることはできないでしょう。。。

そして強い執念を持つためには、やはり痩せたい理由を強烈に持つことが大事になってきます。

そもそも痩せたい理由がなければ、ダイエットをしようとは思わないでしょうから、その理由をより明確にしていきましょう!

 

痩せたい理由を思い返してみよう

ということで、まずは何故痩せたいのかを思い返してみてください。

表面上の理由よりも、もっと深く、、、

例えば「恋人が欲しい」なら、「何故恋人が欲しいのか」という感じで、「何故」を繰り返してみるのです。

そうすると、願望の奥底にある、コアとなる部分が見えてきます。

そして「自分はこういう人生を生きたいから、今恋人が欲しいんだ」ということまで気付けた時、、、

目的がダイエットによって叶うなら、ただ「恋人がほしい」よりも強烈な願望となり、ダイエットのモチベーション(動機)も強固なものになるわけですね。

 

ダイエットに成功した未来を想像する

あとはダイエットに成功した未来を想像することでも、ダイエットに対する執念が芽生えてきます。

 

ダイエットに成功し、スリムで可愛く(イケメンに)なった自分を想像してみる。。。

 

それだけで、ダイエットへの大きなモチベーションとなるはずです!

もしかしたら「そんな自分想像できない…」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、痩せて綺麗にならない人なんていません。

少なくとも、自分という素材においては一番素敵な状態になりますし、痩せたことで自信もつくはずですよ♪
(どうか「自信のついた自分」も想像してみてください!)

 

執念を持ってダイエットに励もう!

ダイエットの成功には執念が必要不可欠なので、繰り返しになりますが「楽して痩せよう」という気持ちをまずは捨て去ってください。

本気で痩せようと思ってこそ、ダイエットのスタートラインに立てるんです。

まずは心をスマートにしてから、ダイエットに臨みましょう(`・ω・´)

それから、執念を勘違いしてしまうと、とにかく断食したり無理なダイエットをしがちです。

楽して痩せる気持ちは捨て去った上で、「無理しすぎると反動がくるから、こんな感じでダイエットしよう」とロジカルに考えてくださいね\(^o^)/

ちなみに具体的なダイエット法を知りたい方は…

前回の記事内に「半年で一気に痩せる10の方法」をご紹介しているので、ぜひご参考にしていただけたら嬉しいです( ^ω^ )

 

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