今回は太ることのデメリットについて、少し書いてみたいと思います！
表題にも書いた通り、僕は以前かなり太っていて、最高体重が89kgまで達したことがありますw
その時に「このままじゃヤバい(´ ･ω･ `)！」と思って、本格的にダイエットに取り組んだわけですが、、、
痩せて人並みの体重になってから、太っているというのが如何に悪いことだったのかを、ものすごく感じたんですよ。。。
太っていた過去の自分を振り返って、改めて太ることのデメリットって大きすぎるなぁと思ったので、その内容を共有できればと思います！
※ちなみに今は62kgと、標準体重をキープしてますよ＼(^o^)／
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太ることのデメリットは数え切れないほどある
太ることのデメリットって、考えれば考えるほど、湯水のように湧いてきますw
多分頑張れば「太ることの1000のデメリット」とか書けてしまいそうなほど。。。
それだけ太るというのは、デメリットが大きいんだなぁと思っています。
ちなみにダイエットを始める前の太っていた時期は、何故か太っている自分を肯定していたんです。
「太っている人はおおらか」
「人を見た目で判断する人が、わかりやすくなる」
とか、結構飛躍した考えを持っていましたねw
しかしある時、本心では太っている自分を否定していることに、気付く瞬間がありました。
意図的に太るなら別ですが、そうでなければ、誰しも太りたくて太ったわけではないですから、、、
つまり太りたくないのに、目の前の欲望に負け続けた結果が、今の体型なのです。
潜在的にそのことはわかっていたのかもしれませんが、顕在意識として出てきた時の、落ち込み様はハンパなかったですね(°_°)
そして太っているのがデメリットであることにも気づきましたし、そのデメリットの数がかなり多いことにも気づいたのです。。。
太ることの最大のデメリットは、セルフイメージの低下
太ることのデメリットはたくさんあるわけですが、、、
その中での最大のデメリットは、セルフイメージの低下なんじゃないかと僕は思っています。
実際太っていた頃の自分を思い返してみると、すごく自分に対する自信をなくしていました。
電車や街中では「変な目で見られてないか」と人の目が気になりますし、自分は何をしても気持ち悪いとか思ってしまいます(´ ･ω･ `)
人との会話でも、相手から見下されている気がしたり、相手に恐れを抱くことも多かったですね。
そしてどんどん自分に自信がなくなり、社会で生きていける気すらしなくなっていったのです。。。
ちなみにこのセルフイメージは、茹でガエルのようにじわじわ下がっていきます。
なので当時の僕は、自分のセルフイメージが下がっていることに気付いていませんでした。
振り返ってみたり、あるいはセルフイメージが下がりきった時に、ようやく自分のセルフイメージが大きく下がってしまったことに気付くんです(°_°)
太ることで健康上のリスクも高まる
そしてもちろん健康面においても、太ることによるデメリットは大きいです。
太っているというのは、そもそも食生活が悪いか運動不足か、もしくはその双方が理由になります。
それが生活習慣病など様々な病気のリスクを高め、若くして死亡する可能性も高くなってしまうんですね(*_*)
もちろん病気だけでなく、膝痛や腰痛を起こしやすくなったりと、太ることで直接肉体にダメージも入りますw
僕も20歳にして足腰が痛み始めて、外に出るのも億劫なほどでしたから(´ ･ω･ `)
太るというのは、まさに「百害あって一利なし」だと思いましたね。。。
太っている自分を肯定しない
これは批判を覚悟で言いますが、太っている自分を決して肯定しないで欲しいと僕は思うんですよ。
仕事のため意図的に太った場合や、内臓や血液などの病気であれば別ですが、そうでなければ太る＝怠惰の結果でしかありません。
太っているから穏やかとか言われるのも、明らかにただの幻想です。
（その人は痩せていても大らかだと思います）
僕は太っていた時、父親に
「デブは心からだ」
「心がデブだから、体も太るんだ」
と言われましたが、今思えば本当その通りだと思います(°_°)
目先の食べたいものを我慢できなかったり、運動しなきゃと思っているのにしてこなかった結果が、まさに体型に現れているのです。
太っている人をバカにするのはよくないのですが、そういう目で見られるのは正直仕方ないでしょう。
逆にそう思われていると考えれば、太っている自分を許せなくなってくるはずですし、実際無理してでも痩せた方が人生は好転すると思います。
太っている自分を決して肯定せず、頑張ってダイエットを始めて欲しいですね！
ちなみにダイエット方法もまとめました↓
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半年で15キロ痩せたダイエット法を紹介します。無理せず痩せる10の方法
突然ですが、実は僕… 昔は89キロの、かなりのおデブちゃんでした。 太っていると自分に自信が持てなかったり、時には周りからバカにされることもあったりで、結構辛いんですよね。 ...
太ることにはデメリットしかない
ちなみに僕は、太ることのデメリットを身に染みてわかりましたし、もう二度と太らないと誓っています。
（甘いものはよく食べますがw）
一時的にちょっと太ることはあっても、「デブ」と呼ばれるレベルには絶対になりたくないですね(´ ･ω･ `)
それくらい、太っていた頃に戻りたくない気持ちが強いんですw
そもそも太ることにメリットはありませんので、日頃から太らないよう生活習慣を整えておきたいところです。
太ってしまっている方は、太ることのデメリットをしっかりと理解して、早めにダイエットを始めてほしいですね(`･ω･´)
