小さなことにも喜びを見出そう。辛い時でも明るく生きられるための知恵

投稿日:2018年4月18日 更新日:

人間生きていれば、良いこともあれば辛いことだってたくさんあると思います。

特にいじめが増えたり、ブラック企業で長期労働を強いられている人も多い世の中です。

「辛いことはほとんどない」という人の方が、むしろ少ないんじゃないかなぁと思っています。

なので今日は、辛い中でも明るく生きるための方法として、「小さなことにも喜びを見出そう」という話を書いてみますね。

 

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人は悪いことばかりに目がいく

実は人というのは、良いことよりも悪いことの方に目が行きがちだったりします。

例えばブログを書いていて、100人中99人から嬉しい感想をいただいても、たった1人から悪口が送られてきただけで、すごく不愉快な気持ちになったりします。

これは文句をいちいち言う人が少ない分、余計にそう思う部分はあるかなと思います。

しかし裏を返せば、99人から嬉しいお言葉をもらえたことに対し、あまり喜びを見出せていないとも言えますよね。

嬉しいことはどんどん当たり前になっていきますが、マイナスの感情に対する抵抗は、なかなかつきにくいものです。

なので余計マイナス方向にばかり、目がいってしまうのかもしれませんね…!

 

小さなことで喜べると頭に来なくなる

僕も昔はそういうので頭に来ることもありました。

他の良い出来事、良い人達のことを忘れ、その嫌な出来事のみにフォーカスしていたのです。

しかしイライラしている時間は非生産的ですし、精神面においても何もいいことはありません。

僕も色々な本を読む中で、この「小さなことに喜びを見出そう」というメッセージを目にして、そしてできる限り実行してみました。

すると不思議なことに、一つの嫌な出来事でイライラすることはほぼなくなったんですね。
(もちろん人間なので、0にはならないですが 笑)

なのでぜひ普段から、当たり前のことにも喜びを見出せる人になって欲しいです。

そのような精神状態になれば、嫌な人に出会っても「まぁ世の中こういう人もいるよね(笑)」くらいで済ませられますよ!

 

小さなことに喜びを見出すには?

では小さなことに喜びを見出せるようになるには、普段どういう心掛けをするのがいいかという話も書いてみます。

小さなことに喜びを見出すには、文字通り普段から意識して、あらゆることに感謝をしてみることです。

例えば今どんな辛い環境にあっても、住む家がない人や、着る服がない人はそうそういないと思います。

まずは雨風凌げる場所があることや、着る服を頑張ってデザインしてくれた人、作ってくれた人に深く感謝してみましょう。

そういうちょっとしたことにも感謝していくと、徐々に考え方も変わってきます。

始めは意識的にでも行っていると、そのうち無意識でも小さなことに喜べるようになるのです。

もちろん辛いことを無理やりポジティブ変換したり、変に感謝し過ぎるのもよくないというのが、僕個人の考えでもあります。

腹立つことは腹立つことで、正直に受け止めた方が健全かなと思うからです(笑)

しかし良いことに目がいくようになれば、そういうことがあっても大して気にならなかったり、簡単に流すことができるようになりますよ♪

そうやって豊かな心の持ち主になって欲しいですね!

 

小さなことでも喜べるようになると、人生豊かになる

僕は元々こういう考え方は好きではなかったのですが、ビジネス書を読むようになってから「やっぱ大事なんだな」と思わされました。

もちろんやたらめったら「感謝感謝」ではなくて、嫌なことがあった時はむしろ自分の感情に正直になっていいんです。

しかし普段から小さなことに喜びを見出せるようになると、嫌なことがあってもほとんどイライラしなくなります。

そして日々小さなことに感謝できるようになると、過去の自分を振り返ってみた時に、心が少しずつ豊かになっている自分に気付くでしょう。

心の問題ってなかなか難しいところですが、小さなことに感謝することを習慣化すると、多くのことが解決するかなと思いますね♪

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