実はここ3ヶ月くらい…豆乳バナナスムージーを毎朝飲んでおります＼(^o^)／
飲み始めた理由としては、「豆乳」も「バナナ」もなんとなく健康に良さそうだったからですｗ
あとは飲んだら美味しかったという、子供みたいな理由で毎朝飲んでおりました。。。
もっと色々なものを食べた方がいいのですが、ただ豆乳バナナを飲むことで嬉しい効果があったので、今回はそれを書いてみます！
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豆乳バナナの効果とは
よくよく考えたら、豆乳バナナという最強の食材がタッグを組んだ幻の飲み物を摂取していたわけです。
何かしらいい効果があるのは、冷静に考えればわかること。
そして豆乳バナナを3ヶ月飲み続けた結果、これまでと明らかに変わった点が3つあったので、一つずつ解説していきたいと思います。
ちなみにこの間、他の食生活は特に変わっていないので、恐らく勘違いの結果ではないでしょう。
肌が綺麗になった
まず一つ目は、肌が綺麗になったことです！
会社などでも周りの人たちから「肌綺麗になったね！」「何かつけてる？」と言われるようになりましたｗ
女性だったら嬉しいと思いますが、男の僕からしたら微妙ですが＼(^o^)／
しかし周りから言われるということは、確実に目に見える効果が出ているということだと思います。
それに自分でも肌質が変わった感じがしているので、豆乳バナナは美肌効果があると考えて間違いないでしょう。
まあ食生活が良くなく、肌にも気を使ってない僕だからこそ、大きく結果が出た可能性もあるんですが…ｗ
便通がよくなった
次に感じた効果として、便通がよくなったことが挙げられます。
元々便秘になったりはしないのですが、それでも明らかにお通じが良くなり、体に不純物を溜めることもなくなりました。
朝もすぐトイレに行きたくなりますし、無視していてもお腹がぐるぐるし出すので、強制的にトイレに駆け込む羽目になります。
特にお腹を壊しているわけでもなさそうですし、より健康的に過ごせているのを感じますね！
痩せた
それから豆乳バナナを飲むようになってから、徐々に痩せました。
元々標準体重くらいでしたが、3ヶ月で2キロ痩せ、よりスマートになっていますｗ
運動とかも特にせず、寧ろ平日も土日も室内に篭りきりなので、痩せる要因は豆乳バナナにあったとしか考えられません。
甘いのでカロリーは多そうですが、実際カロリーは少ないですし、腹持ちもいいので間食もなくなります。
それに豆乳もバナナもダイエット効果の高い食材なので、豆乳バナナを飲めば痩せるのは必然だったのでしょうね(`･ω･´)
飲みすぎには注意しよう
そんな嬉しい効果がたくさんある豆乳バナナですが、個人的に飲みすぎには注意が必要だと感じています。
なぜなら豆乳バナナは、飲んでみるとわかりますが非常に甘いです。
バナナの甘さだけなら問題ないのですが、豆乳とは本来かなり不味い飲み物なので、バナナの甘みだけで美味しくなっているとは考えにくいです。
要は不味い豆乳を飲みやすくするため、かなり調整されているはずですし、恐らく糖分も多くなっているでしょう。
毎朝飲む分には構わないと思っていますが、豆乳バナナの効果を期待しすぎて、1日2本以上飲むようなことはしない方がいいと思いますね(´ ･ω･ `)
豆乳バナナは女性が嬉しい効果ばかり！
しかし豆乳バナナには、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります♪
特にお肌やお通じ、ダイエットなどでお悩みの方には、豆乳バナナの継続はおすすめです！
豆乳バナナはコンビニに必ず置いてありますので、ぜひ毎朝の豆乳バナナにチャレンジしてみてください。
もちろん男性にとっても、これらの効果は嬉しいものだと思います！
少なくともマイナスではありませんので、毎朝不健康な食事をしているのであれば、豆乳バナナに変えてみることをおすすめしたいですね(`･ω･´)
